ARB FITNESS

PERSONAL TRAINING IM KANTON ZUG

DEIN WEG ZU MEHR GESUNDHEIT, FITNESS, LEISTUNGSFÄHIGKEIT UND SCHMERZFREIHEIT

Willkommen bei ARB Fitness

Möchtest du Körperfett reduzieren, Muskeln aufbauen und deine Körperhaltung verbessern, dann bist du bei ARB Fitness Personal Training genau richtig.

Wir zeigen dir wie du deine Gesundheit nachhaltig verändern kannst, fitter, schmerzfreier & leistungsfähiger wirst und dich in deinem Körper wohl fühlst.

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Unser Angebot

Personal Training
Headcoach: ab 180 CHF/Stunde | Coach: ab 110 CHF/Stunde
Personal Training

Du willst durchstarten und suchst einen Personal Trainer, der dich begleitet und unterstützt? Wir erstellen individuelle Trainingspläne, die sich genau an deinen Zielen orientieren.

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Kleingruppen Personal Training
ab 35.95 CHF/Stunde
Kleingruppen Personal Training

Unser neues Angebot «Personal Training in Kleingruppen» kombiniert alle Vorteile des Personal Trainings wie individuelle Betreuung und hohe Trainingsintensität mit dem Spass und der Motivation eines Gruppentrainings.

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Ernährungsberatung
ab 180 CHF/Stunde
Ernährungsberatung

Ernährungsberatung ist neben dem Training der wichtigste Bestandteil eines Personal Trainings. Denn das eine funktioniert nicht ohne das andere. Egal, ob du abnehmen willst, deine Leistung steigern möchtest oder sogar Lebensmittelallergien hast.

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Fitness Eingangscheck
CHF 150
Fitness Eingangscheck

Beim Eingangscheck machen wir verschiedene Messungen, unter anderem Mobilitätstests und eine Hautfaltenmessung, definieren deine Ziele, schauen welche Terminmöglichkeiten du hast und was in deinem Budget liegt.

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Body Reset Programm Body Reset Programm

Unser Body Reset Programm ist ein 12 Wochen Programm, bei dem DU im Mittelpunkt stehst. Wir arbeiten eng zusammen, um deine Hormonelle Balance und dein Körperbewusstsein in Einklang und deine Gesundheit auf das nächste Level zu bringen.

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Bootcamp Training
ab 25 CHF/Stunde
Bootcamp Training

Ein funktionelles Ganzkörpertraining an der frischen Luft, welches in einer Gruppe durchgeführt und von mir als Personaltrainer angeleitet wird. Dabei wird gejoggt, gesprungen, gesprintet und mit dem eigenen Körpergewicht und funktionellen Geräten wie Ropes, Tubes, TRX und Kettlebell trainiert.

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Individuelle Trainingspläne

Wir zeigen dir wie du mit einfachen Strategien und Gewohnheiten nachhaltig abnehmen und dein Ziel erreichen wirst!

Ernährung

Du lernst wie es dir gelingen wird, eine einfache und gesunde Ernährung stressfrei in deinen Alltag zu integrieren.

Rehabilitation

Wir helfen dir nachhaltig lästige Rücken- und Nackenverspannungen zu reduzieren und unterstützen dich bei der Rehabilitation.

Trainings Erfolge

Mit individuellen Tools, effektivem Training und unserer Unterstützung steht deinem Erfolg nichts mehr im Weg! Auch Hands On Techniken werden bei uns im Training angewendet.

Unser Team

Sport und Bewegung haben mich seit meiner Kindheit begleitet, ich betrieb die verschiedensten Sportarten. Mit 14 Jahren ...

Anina / Headcoach

Seit meiner Kindheit ist Sport meine Leidenschaft. Meine grosse Passion war und ist das Eishockey. In ...

René / Coach

Schon früh als Kind habe ich mich für Eishockey interessiert und habe viele Stunden auf der Eisbahn verbracht. Darin habe ...

Peter / Coach

Body Reset Programm 2021

Frauen Spezial:

Das nächste Body Reset Programm startet voraussichtlich wieder im Herbst/Winter 2021. Du bist interessiert und möchtest mehr Infos? Dann melde dich unter dem Link für ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir an.

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Werde fitter, leistungsfähiger und schmerzfreier

Das sagen unsere Kunden über uns

Danielle Styger, Personal Training
Danielle Styger, Personal Training

Das Training bei Anina ist top! Ich freue mich jedes Mal wieder drauf. Sie ist immer gut gelaunt und motiviert mich an meine Grenzen zu gehen. Die Trainings sind sehr abwechslungsreich und machen Spass! Man merkt, dass sie mit Herzblut dabei ist und das Level an Professionalität ist sehr hoch! Darum hat man auch sehr bald positive Erfolge und die Erreichung des Ziels ist realistischer denn je.....bin gespannt wie weit ich meinem Ziel noch näher komme! 😉

Simona Oeschger, Gruppentraining
Simona Oeschger, Gruppentraining

Anina gestaltet super abwechslungsreiche, anstrengende und individuelle Bootcamp- & MetCon Trainings! Ihren tollen Fitnessbodyminde trägt sehr viel zur eigenen Motivation bei. Auch körperliche Beschwerden nimmt sie sehr ernst und berät mit enorm viel Fachwissen. Ich kann Anina nur weiter empfehlen - weit und breit die besten Trainingseinheiten 🙂

Neal Walker, Kleingruppen Personal Training
Neal Walker, Kleingruppen Personal Training

Die Trainer Anina, Peter und René sind tolle, freundliche, aufmerksame und sehr kundenorientierte Menschen. Jedes Programm wird maßgeschneidert und einwandfrei verfolgt. Es ist mir eine echte Freude, 3 mal die Woche bei ARB Fitness zu besuchen. Sehr intensiv, aber die Ergebnisse sind beeindruckend und schnell! Die Struktur ist sehr vertraulich, alle drei Trainer wissen genau wer wir sind, kennen unsere persönlichen Leistungen über Tage (zeigt eine hervorragende Kommunikation / Organisation), kennen unsere Ziele und Fähigkeiten. Die Infrastruktur ist sauber, luftig, modern und für alle Profile geeignet. Ebenso angenehm sind die Teilnehmer, die man anstrebt; wir verfolgen das gleiche Ziel ohne Urteil oder Vergleich. Hätte ich das gewusst, wäre ich viel früher gekommen! Anspruchsvoll, ich muss sagen, ARB Fitness übertrifft meine Erwartungen. Weiter so, ihr seid spitze! Ein großes Dankeschön!

Corinne Heess, Body Reset Programm
Corinne Heess, Body Reset Programm

Ich habe bei ARB Fitness/Anina das Body Reset Programm durchlaufen. Kurz zusammengefasst: es war einfach PERFEKT. Das Eingangsgespräch mit den Messungen, die wöchentlichen Videocalls, die gesamte Organisation und der super strukturierte Ablauf, die Unmegen an Informationen und die Schlussmessungen waren hervorragend. Anina's Art und Persönlichkeit den Kurs zu leiten und einen zu unterstützen runden einfach alles ab. Auch wenn die 12 Wochen nicht immer Zuckerschlecken waren, es hat sich mehr als gelohnt und ich würde es sofort wieder machen und kann es nur vollstens empfehlen. Schön, dass ich Dich Anina kennenlernen durfte und ein riesengrosses Dankeschön für Deine TOP-Arbeit.

Roger Lodewick, Personal Training
Roger Lodewick, Personal Training

Anina (the owner and driving force behind ARB Fitness), is a super engaged and professional personal trainer. She's genuinely great at explaining and guiding you through a very fun and tailored training process/program. Her new gym has all the latest equipment and feels very complete in an intimate and personal environment. Thanks a lot for keeping me fit!

Jeannette Müller, Personal Training und Bootcamp Training
Jeannette Müller, Personal Training und Bootcamp Training

Das Personal Training bei Anina ist genial! Jedesmal überrascht sie mich mit neuen Übungen und es macht richtig Spass mit ihr. Fühle mich einfach jedesmal super! Das Bootcamp mittwochs ist ebenfalls spitze. Eine tolle Gruppe und das ganze an der frischen Luft. Einfach Hammer!

Andrea Fehr, Personal Training
Andrea Fehr, Personal Training

Anina Back ist sehr kompetent, motivierend und äusserst sympathisch. Ich bin überzeut, dass sie aus jedem das Beste rausholen kann. Nach jedem Training bei ihr, fühle ich mich gestärkt und fit für den Alltag.

Manuela Studer, Bootcamp Training
Manuela Studer, Bootcamp Training

Bootcamp - keiner schafft es so wie Anina, dass man jede Woche wieder an und über seine Grenzen geht! Sie bringt jedesmal was Neues und hält so die Spannung! Kann ich jedem nur empfehlen.

Nadine Camichel, Personal Training
Nadine Camichel, Personal Training

Die Trainings bei Anina sind absolut top und haben selbst einem Sportmuffel wie mir gezeigt, dass Bewegung grosse Freude bringen kann. Die Trainings sind abwechslungsreich, fordernd und bringen Spass. Ob Gruppen- oder Privattraining noch nie hatte ich keine Lust auf Sport mit Anina!

Fabienne Mettler, Gruppen Training
Fabienne Mettler, Gruppen Training

Anina ist immer super motivierend, fördernd und fordert jeden einzelnen auf seinem Niveau. Ob Anfänger oder Profi, Anina hat für jeden etwas vorbereitet. Ebenfalls ist jedes Training wieder total neu und abwechslungsreich, da wird es auch den regelmässigen Besuchern niemals langweilig. Sie korrigiert bei den Übungen, damit sie richtig ausgeführt werden, um sich nicht zu verletzen. Ich freue mich auf weitere tolle und intensive Trainings bei ihr.

Karin Lodewick, Personal Training
Karin Lodewick, Personal Training

Anina ist eine sympathische Powerfrau! Ihre Trainings sind intensiv, abwechslungsreich und top vorbereitet – man merkt, dass sie ein Profi ist! Sie motiviert und kontrolliert während den Übungen. Sie erfindet den öden Sport sozusagen neu – Schwitzen, das Spass macht! Ich kann das Training nur weiter empfehlen!

Eliane Grossmann, Gruppen Training
Eliane Grossmann, Gruppen Training

Anina's Coaching ist einfach TOP! Sie kann einem motivieren und gleichzeitig achtet sie darauf, dass man die Übungen korrekt ausführt und geht individuell auf die Teilnehmer ein! Die Trainings sind hart, aber danach fühlt man sich super!

Nora Lengyelova, Gruppen Training
Nora Lengyelova, Gruppen Training

Anina is a great trainer ! Thanks Anina for doing an amazing job!!

Brigitta Joggi, Personal Training
Brigitta Joggi, Personal Training

Nachdem ich im Januar 2016 kaum noch gehen konnte (Arthrose im rechten Knie) habe ich den Entschluss gefasst, dass ich etwas ändern muss. Physio, Ernährungsberatung und ARB Training helfen mir inzwischen, sodass ich ein positives Zeichen setzten kann – Dank ARB Fitness bin ich inzwischen rund 13 kg leichter – darum: «freue ich mich auf das Training, da es ein fester Bestandteil in meinem Leben geworden ist, und ich gemerkt habe, dass es gar nicht so schwierig ist. Es ist wie überall – eine Kopfsache.

Kelly Riendeau, Personal Training
Kelly Riendeau, Personal Training

Anina has been working with me for over a year now and I can say she truly is an amazing trainer. The results I have achieved to date, have been largely due to Anina`s great combination of training methods, expertise and encouragement. She is not only a knowledgeable and motivating professional but also friendly, personable and fun to be around-the perfect combination. I would highly recommend Anina!

Tamara Lindemann, Personal Training in Kleingruppen
Tamara Lindemann, Personal Training in Kleingruppen

Die Trainings in der Kleingruppe bei Anina sind immer super intensiv, abwechslungsreich und motivierend!!! Sie korrigiert und unterstützt sehr hilfreich... dank dem Training und der Beratung und Begleitung durch Anina, fühle ich mich wie ein neuer Mensch!!!Habe schon einiges probiert, aber mit nichts war ich so erfolgreich, wie durch das Programm und das Training von Anina... kann es nur wärmstens weiterempfehlen... bin froh und dankbar, konnte und kann ich denn Weg mit der super tollen Unterstützung von Ihr machen... so macht Training und Ernährung einfach nur Spass;-)

Moni Henzler, Ernährungsberatung
Moni Henzler, Ernährungsberatung

Anina leistet eine professionelle und sympathische Beratung. Wertvolle Tipps können im Alltag leicht umgesetzt werden. Ohne zu hungern komme ich meinem Ziel langsam und stetig näher. Absolut empfehlenswert❤️

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