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    INDIVIDUELL  | SPEZIFISCH | FAMILIÄR

    Individuelles Personal Training
    und Coaching
    im Kanton Zug

    Unser Personal Training Studio steht für Qualität, Individualität und eine familiäre Atmosphäre. Wir sind Profis im Bereich Krafttraining und bieten massgeschneidertes Training sowie individuelle Betreuung, um deinen langfristigen Erfolg zu sichern. Egal, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder deine Fitness steigern möchtest, wir sind Experten in dem, was wir tun und setzen auf Nachhaltigkeit und Erfolg.

    Unser oberstes Ziel ist dein nachhaltiger Fortschritt. Unabhängig von deinem Alter und Fitnesslevel, wir bringen dich mit bestem Equipment gezielt und effektiv weiter. Dein Erfolg steht bei uns an erster Stelle.

    Kostenloses Erstgespräch buchen

    Unser Angebot

    01

    Personal Training

    Personal Training bietet dir massgeschneiderte Effektivität mit festen Terminen und erstklassiger Betreuung. Wenn du gezieltes, persönlich abgestimmtes Training suchst, ist dies die optimale Wahl für dich.

    02

    Kleingruppen Personal Training

    Suchst du nach einer erschwinglicheren Alternative zum Personal Training, aber mit den gleichen Vorteilen wie massgeschneiderte Trainingspläne, fachkundige Anleitung durch einen Fitness Coach und Zugang zu erstklassigem Equipment? Überzeuge dich selbst in einem Probetraining.

    03

    Burn – das ultimative Gruppentraining

    Burn – das dynamische Gruppentraining, bei dem du gemeinsam mehr erreichst. Wenn du Spaß an vielseitigen Workouts in der Gruppe hast, dann komm zu einem unverbindlichen Probetraining und erlebe den Unterschied!

    04

    Ernährungsberatung

    Unsere Ernährungsberatung nutzt detaillierte Diagnostik und wissenschaftliche Ansätze, um einen auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan zu erstellen, der sowohl körperliche Signale als auch mentale Bedürfnisse berücksichtigt.

    05

    Fitness Eingangscheck

    Der Eingangscheck mit einer sorgfältigen Anamnese ist entscheidend für deinen Trainingserfolg. Durch eine umfassende Einschätzung deiner Fitness und Gesundheit definieren wir deinen Ausgangspunkt genau, um das ideale Trainingsprogramm für dich zu entwickeln.

    06

    Get in Shape - 4 week Challenge

    Die "4-Wochen Get in Shape Challenge" ist perfekt für alle, die schnell sichtbare Ergebnisse erzielen möchten. Mit intensiver Betreuung, maßgeschneiderten Ernährungsplänen und Trainings erhältst du alles, was du brauchst, um definierter auszusehen und dich besser zu fühlen.

    Analyse

    Wir wollen sehen wo du stehst, damit wir wissen wie wir dich weiter bringen. Durch verschiedene Tests analysieren wir Mobilität, Haltung und Bewegungsmuster. So erstellen wir für dich das optimale Programm. 

    Ernährung

    Du bekommst einen personalisierten Ernährungsplan. Wir erstellen eine Strategie, die zu deinem Lebensstil und den von dir gesetzten Zielen passt. 

    Periodisierte Workouts

    Unser Training ist organisiert, vorausgeplant und berücksichtig dein individuelles Assessment und Ziel. Im top ausgestatteten ARB Fitness Personal Training Studio, lernst du die richtige Technik für jede Übung. 

    Betreutes Training

    Jedes deiner Trainings bei ARB wird durch einen unserer Coaches betreut. Jeder Satz, jede Wiederholung soll optimal nach deiner individuellen Periodisierung ablaufen. Wir stellen sicher, dass dein Training die maximale Qualität bekommt. 

    Wohlfühlen im 
    Premium Ambiente

    Modernste Trainingsgeräte auf 330 qm, exklusive Location für dein privates Training mit einzigartigem Equipment. Du trainierst in privatem Ambiente. Kein Warten. Keine unnötige Ablenkung. 100% Fokus auf dein Training.

    Zentral gelegenes Studio

    Unser Personal Training Studio ist nur wenige Autominuten von Zug, Cham, Baar, Rotkreuz und allen umliegenden Gemeinden entfernt. Gratis Parkplätze sind für unsere Kunden vor dem Studio verfügbar. 
    Home

    Die Get in Shape Challenge
    geht in eine neue Runde!

    Mehr Infos

    Das sagen unsere Kunden über uns

    ★ ★ ★ ★ ★Roger Lodewick

    Anina (the owner and driving force behind ARB Fitness), is a super engaged and professional personal trainer. She's genuinely great at explaining and guiding you through a very fun and tailored training process/program. Her new gym has all the latest equipment and feels very complete in an intimate and personal environment. Thanks a lot for keeping me fit!

    ★ ★ ★ ★ ★Edward Evans

    First class personal training. Very professional instructors with personal approach. The tailored programs are challenging but enjoyable. The gym and equipment are also excellent.

    ★ ★ ★ ★ ★Francisco Otero

    Great gym with incredibly friendly and knowledgeable trainers. Facility is well-equipped and clean.

    ★ ★ ★ ★ ★Pascale Schmid-Corpataux

    Ich bin keine Spitzensportlerin, aber auf meinen Körper zu achten, ist für mich wichtig. Mein Training bei ARB ist zielgerichtet, und wenn ich begleitet werde, mache ich Fortschritte, und das macht echt Spass. Das Team ist sehr sympatisch und immer freundlich.

    ★ ★ ★ ★ ★Arne Fischmann

    Seit 20 Jahren war ich in verschiedenen Fitnessstudios und Krafträumen, habe von zahlreichen Trainern die Pläne erstellt bekommen und Anleitungen wie ich die Übungen auszuführen habe. Dazu habe ich viele online Kurse gesehen und mich über Krafttraining weitergebildet. Danach war ich der Meinung, dass ich ein Personal Training nicht brauche, schliesslich hat keiner dieser Trainer mir etwas wirklich hilfreiches weitergegeben, das ich nicht schon vorher gewusst hätte. Dann hat mir meine Frau einen Monat Training bei ARB geschenkt und ich bin überzeugt! René und Peter stellen auf meine Wünsche angepasste Pläne zusammen die meine Schwächen perfekt erkennen und ausbalancieren. Training der kleinen stabilisierenden Muskeln führen zu riesigen Gewinnen was Kraft und Gesundheit angeht. Das Training bei ARB ist nicht billig aber jeden Franken wert. Wer wirklich Interesse an Fortschritten hat und bis ins hohe Alter Fit bleiben will, ist bei ARB sicher gut aufgehoben. Ich habe jedenfalls das Abo sofort verlängert.

    Häufige Fragen und Antworten zum Training findest du hier:

    FAQ

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