• Ernährungsberatung

    Ernährungsberatung

    Effektive
    Ernährungsberatung
    im Kanton Zug:
    Gesund Abnehmen
    und Körperfett 
    reduzieren - 
    Dein Weg
    zum Idealgewicht!

    Durch detaillierte Ernährungsdiagnostik und wissenschaftliche Methoden erstellen wir deinen maßgeschneiderten Ernährungsplan. Mit Fragebögen zu deinen Bedürfnissen und Regeneration decken wir auf, was dein Körper signalisiert und wie dein Kopf kompensiert. Lerne, wie du durch individuelle Strategien dein Energiemanagement optimierst und so deinen Zielen näher kommst. Bei ARB Fitness bieten wir nicht nur Ernährungsberatung, sondern eine einzigartige Verbindung aus Ernährung, Bewegung und Regeneration für deinen Erfolg.

    Unsere Leistungen

    • Anamnese
    • Kalipermessung / BIA-Messung
    • Fragebogen zur mentalen Belastung und zum Kompensationsverhalten
    • Auswertung – Ist-/Soll-Zustand (Ziel- und Falldarstellung)
    • Ernährungs- und Trainingsplanung
    Ernährungsberatung

    Von der Körperfettmessung  bis zum Lifestyle Managment

    Gemeinsam analysieren wir deine aktuelle Situation, indem wir deinen Körperfettanteil mit Hilfe der Kalipermessung bestimmen. Die Verteilung des Körperfetts gibt Aufschluss darüber, wie gut dein Körper mit Nährstoffen versorgt ist und ob eine mögliche Über- oder Unterversorgung besteht.

    Mithilfe der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA-Analyse) leiten wir die Zusammensetzung deines Körpers aus den Werten ab, die durch den Widerstand gegen den schwachen Wechselstrom entstehen.

    Zuerst werden wir deine Körperzusammensetzung analysieren. Die Resultate geben Aufschluss über deinen Körperfettanteil und die Verteilung des Fetts am Körper. Die Daten werden anschliessend ausgewertet und nach Prioritäten geordnet. Dadurch lassen sich Rückschlüsse auf deinen Hormonhaushalt ziehen. Das System beruht darauf, dass Körperfettverteilung hormonell bedingt ist. Das bedeutet, dass die Stelle, an der man primär Körperfett speichert, auf ein bestimmtes Problem hinweist. Dies hat entscheidende Auswirkungen auf den Fortschritt hinsichtlich Körperfettreduktion, Muskelaufbau und Leistungsfähigkeit. Die Körperfettmessung ist schnell, unkompliziert, schmerzfrei und sehr effizient. Ein ideales Tool also, um deinen Fortschritt auch in Zahlen festzuhalten. 

    Die angewandten Methoden sind wissenschaftlich überprüft und anerkannt. Ein umfassender Fragebogen zu deinen Gewohnheiten, der Regeneration, Bedürfnissen, Essverhalten und etwaigen Beschwerden ermöglicht eine ganzheitliche Einsicht in deine Situation. Unbewusste Verhaltensmuster oder Glaubenssätze, wie zum Beispiel die Annahme, dass "Kohlenhydrate dick machen", beeinflussen maßgeblich unser Essverhalten. Eine erfolgreiche Ernährungsoptimierung erfordert das Bewusstmachen und Verändern solcher Muster, daher gibt es unsere  Ernährungsberatung im Paket mit weiteren Kontrollterminen um dich langfristig auf deinem Weg zu unterstützen. In gemeinsamen Gesprächen definieren wir deine aktuellen Zustand und Ziele. Du erhältst einen detaillierten Ernährungsplan sowie Trainingsvorschläge, um deine neuen Essgewohnheiten mühelos in deinen Alltag zu integrieren.

     

    So startest du bei uns

    Erstkontakt
    Du meldest dich via Buchungssystem oder Kontaktaufnahme bei uns für eine Ernärungsberatung an.

    Vorbereitung
    Nach der Anmeldung erhälst du von uns einen Link mit dem du deinen Account aktivieren musst.  Bitte überprüfe nochmal deine Angaben.  Anschliessend bitten wir dich die Anamnese, den Fragebogen zur Regeneration sowie den Fragebogen über deine Bedürfnisse auszufüllen.  Beim unseren Termine kannst du jeweils in normaler Arbeitskleidung kommen. 

    1. Termin: Ein 90-minütiges Erstgespräch inkl. Kaliper- & BIA-Messung, Mindset- & Stresseruierung, + individueller Ernährungs & Trainingsempfehlung

    2. Termin: Nach 4 Wochen ein Folgetermin inkl. Kaliper- & BIA-Messung, Mindset- & Stresseruierung + individueller Ernährungs & Trainingsempfehlung

    3. Termin: Nach 8 Wochen zweiter Folgetermin inkl. Kaliper- & BIA-Messung, Mindset- & Stresseruierung + individueller Ernährungs & Trainingsempfehlung

    4. Termin: Nach 12 Wochen dritter Folgetermin inkl. Kaliper- & BIA-Messung, Mindset- & Stresseruierung + individueller Ernährungs & Trainingsempfehlung

    Interaktion: Exklusiver Whatsapp Chat, Wöchentliche Check ins mit Fragebögen

    Deine Investition:
    CHF 899.- 

    Dauer der Begleitung:
    ca. 3 Monate

    Folgetermin 

    Möchtest Du gerne eine weitere Begleitung nach deinem Package, dann machst Du mit dem Folgetermin Check Up genau das Richtige.

    Deine Investition:
    CHF 180.- 

    Bist Du bereit deine Gesundheit in die Hand zu nehmen, dann buche hier jetzt deinen Termin: 

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