Anina
Sport und Bewegung haben mich seit meiner Kindheit begleitet, ich betrieb die verschiedensten Sportarten. Mit 14 Jahren bin ich mit Triathlon in Kontakt gekommen und betrieb diese Sportart intensiv über 10 Jahre. Davon gehörte ich 7 Jahre der Schweizer Nationalmannschaft an. Nach meiner Karriere stellte ich meine sportlichen Aktivitäten ein und gründete eine Familie. Der 3-jährige Sportentzug und die 2 Schwangerschaften gingen nicht spurlos an mir vorbei. Ich fühlte mich unzufrieden, unausgeglichen und innerlich leer. Da wusste ich, dass ich dringend etwas ändern musste. Ich begann wieder dosiert Sport zu betreiben, nicht auf Spitzensportniveau jedoch mit dem nötigen Spassfaktor. Schnell kam die Freude am Sport zurück. Auch mein Körper und Geist veränderten sich positiv. Die Freude an der Bewegung führte mich dazu, neue Trainingsmethoden und Trainingsarten auszuprobieren und mich so immer weiter im Bewegungsbereich weiterzuentwickeln und mein Wissen zu vertiefen. 2015 nahm ich deshalb die Ausbildung zum Diplomierten Personal Trainer in Angriff, welche ich im Frühjahr 2016 erfolgreich mit Diplom abschloss. ARB Fitness ist zudem seit dem 1. Januar 2017 Qualicert Zertifiziert. Durch diese Zertifizierung kannst du mit entsprechender Zusatzversicherung bei deiner Krankenkasse Präventionsbeiträge an mein Angebot geltend machen.
Ausbildungen
2022
- Assess & Correct Modul 1 und 2, Felix Kade & Sebastian Schäfer, Köln
- umfangreiche Teststrategien für Oberkörper & Wirbelsäule (HWS, Schulter, Ellenbogen, Handgelenke & LWS) Modul 1
- umfangreiche Teststrategien für Unterkörper & ausstrahlende Beschwerden (ISG, Hüfte, Knie, Sprunggelenke, Radikulopathie, radikuläre Schmerzen) Modul 2
- passende Trainingsinterventionen
- Das Erkennen ernsthafter Pathologien und was zu tun ist
- grundlegende Prinzipien, mit denen Tests & Training zielführend wird
- Zusammenhänge im Eingangstest erkennen und verstehen
2021
- Coach the Coach, Tobias Kriehuber, Mannheim
- Schwerpunkt Frauengesundheit
2020
- Einjährige Mentorship Ausbildung bei Continuum Strenght and Health AG, Solothurn
- Coach the Coach Mentorship, Tobias Kriehuber, Mannheim
- The Intelligent Performance System LV 1, Intelligent Coach Daniel Ebert und Performance Center Ulm
- Online Periodization Course, KILO Stephane Cazeault, USA
- Online Programm Design Course, KILO Stephane Cazeault, USA
- Programm Design und Periodisierung, Continuum Strenght and Health AG, Solothurn
- Methoden und Techniken PT, Continuum Strenght and Health AG, Solothurn
- Methoden Advanced, Continuum Strenght and Health AG, Solothurn
- Individualisierte Ernährung, Online Course, YPSI Stuttgart
2019
- Experte in Präventiv- und Sporternährung nach ERPSE, Abschluss mit Diplom
- Testing und Therapie, Continuum Strenght and Health AG, Solothurn
- Ernährung und Mikronährstoffe, Continumm Strenght and Health AG, Solothurn
2018
- Angewandte Anatomie, Release Fitness, Deutschland
- Fatloss Seminar, Semper Fi Body Concept, Baden
- Prinzipien des Hypertrophietrainings, Semper Fi Body Concept, Baden
2017
- Rehabilitatives Knie Training, SAFS Zürich
- Diverse weitere Kurse und Ausbildungen, SAFS Zürich
2016
- Dipl. Personal Trainer, SAFS Zürich, Abschluss mit Diplom
2015 und früher
- Militärsportleiter (Spitzensport RS 2005/2006 Andermatt/Magglingen)
- 7 Jahre Mitglied der Schweizer Nationalmannschaft (Triathlon)
- 10-jährige Spitzensport Erfahrung Triathlon
