Willkommen bei ARB Fitness
Wir von ARB sind
Gemeinsam verfügen wir über 45 Jahre Spitzensport Erfahrung. Lerne aus unseren Fehlern und profitiere von unseren Erfahrungen. Unsere Mission ist es, ein ganzheitliches Beratungs- und Betreuungskonzept anzubieten. Unser Eingangscheck zeigt uns wo du stehst und was dich weiter bringt. Wir bestimmen Stärken und Schwächen und analysieren deine Mobilität, Haltung und Bewegungsmuster. Das Training ist organisiert, vorausgeplant und berücksichtigt deine Ausgangslage und deine Ziele. Jedes Training wird von einem Trainer angeleitet und wir stellen sicher, dass dein Training die maximale Qualität erhält. Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen.
Das Team
| Anina Back / Headcoach | Mehr erfahren |
Anina Back /
Headcoach
Professional Skills
Rehab training 90%
Athletic training 50%
Nutrition counseling 90%
Strength training 90%
Endurance training 80%
Anina Back /
Headcoach
Sport und Bewegung haben mich seit meiner Kindheit begleitet, ich betrieb die verschiedensten Sportarten. Mit 14 Jahren bin ich mit Triathlon in Kontakt gekommen und betrieb diese Sportart intensiv über 10 Jahre. Davon gehörte ich 7 Jahre der Schweizer Nationalmannschaft an. Nach meiner Karriere stellte ich meine sportlichen Aktivitäten ein und gründete eine Familie. Der 3-jährige Sportentzug und die 2 Schwangerschaften gingen nicht spurlos an mir vorbei. Ich fühlte mich unzufrieden, unausgeglichen und innerlich leer. Da wusste ich, dass ich dringend etwas ändern musste. Ich begann wieder dosiert Sport zu betreiben, nicht auf Spitzensportniveau jedoch mit dem nötigen Spassfaktor.
Schnell kam die Freude am Sport zurück. Auch mein Körper und Geist veränderten sich positiv. Die Freude an der Bewegung führte mich dazu, neue Trainingsmethoden und Trainingsarten auszuprobieren und mich so immer weiter im Bewegungsbereich weiterzuentwickeln und mein Wissen zu vertiefen. 2015 nahm ich deshalb die Ausbildung zum Diplomierten Personal Trainer in Angriff, welche ich im Frühjahr 2016 erfolgreich mit Diplom abschloss. ARB Fitness ist zudem seit dem 1. Januar 2017 Qualicert Zertifiziert. Durch diese Zertifizierung kannst du mit entsprechender Zusatzversicherung bei deiner Krankenkasse Präventionsbeiträge an mein Angebot geltend machen.
Ausbildungen
2022
- Assess & Correct Modul 1 und 2, Felix Kade & Sebastian Schäfer, Köln
- umfangreiche Teststrategien für Oberkörper & Wirbelsäule (HWS, Schulter, Ellenbogen, Handgelenke & LWS) Modul 1
- umfangreiche Teststrategien für Unterkörper & ausstrahlende Beschwerden (ISG, Hüfte, Knie, Sprunggelenke, Radikulopathie, radikuläre Schmerzen) Modul 2
- passende Trainingsinterventionen
- Das Erkennen ernsthafter Pathologien und was zu tun ist
- grundlegende Prinzipien, mit denen Tests & Training zielführend wird
- Zusammenhänge im Eingangstest erkennen und verstehen
2021
- Coach the Coach, Tobias Kriehuber, Mannheim
- Schwerpunkt Frauengesundheit
2020
- Einjährige Mentorship Ausbildung bei Continuum Strenght and Health AG, Solothurn
- Coach the Coach Mentorship, Tobias Kriehuber, Mannheim
- The Intelligent Performance System LV 1, Intelligent Coach Daniel Ebert und Performance Center Ulm
- Online Programm Design Course, KILO Stephane Cazeault, USA
- Programm Design und Periodisierung, Continuum Strenght and Health AG, Solothurn
- Methoden und Techniken PT, Continuum Strenght and Health AG, Solothurn
- Methoden Advanced, Continuum Strenght and Health AG, Solothurn
- Individualisierte Ernährung, Online Course, YPSI Stuttgart
2019
- Experte in Präventiv- und Sporternährung nach ERPSE, Abschluss mit Diplom
- Testing und Therapie, Continuum Strenght and Health AG, Solothurn
- Ernährung und Mikronährstoffe, Continumm Strenght and Health AG, Solothurn
2018
- Angewandte Anatomie, Release Fitness, Deutschland
- Fatloss Seminar, Semper Fi Body Concept, Baden
- Prinzipien des Hypertrophietrainings, Semper Fi Body Concept, Baden
2017
- Rehabilitatives Knie Training, SAFS Zürich
- Diverse weitere Kurse und Ausbildungen, SAFS Zürich
2016
- Dipl. Personal Trainer, SAFS Zürich, Abschluss mit Diplom
2015 und früher
- Militärsportleiter (Spitzensport RS 2005/2006 Andermatt/Magglingen)
- 7 Jahre Mitglied der Schweizer Nationalmannschaft (Triathlon)
- 10-jährige Spitzensport Erfahrung Triathlon
| René Back / Coach | Mehr erfahren |
René Back /
Coach
Professional Skills
Rehab training 50%
Athletic training 90%
Nutrition counseling 50%
Strength training 90%
Endurance training 50%
René Back /
Coach
Seit meiner Kindheit ist Sport meine Leidenschaft. Meine grosse Passion war und ist das Eishockey. In meinen 21 Profijahren als Eishockeyspieler habe ich etliche Stunden im Kraftraum verbracht und konnte dort wertvolle Erfahrungen sammeln. Das ganze faszinierte mich sehr und so begann ich mich parallel zum Eishockey im Kraft/Athletikbereich weiterzubilden. Meine neue Leidenschaft neben dem Eishockey ist es nun Leute zu einem fitteren, gesünderen und leistungsfähigeren Leben zu verhelfen.
Ausbildungen
2022
- Assess & Correct Modul 1 und 2, Felix Kade & Sebastian Schäfer, Köln
- umfangreiche Teststrategien für Oberkörper & Wirbelsäule (HWS, Schulter, Ellenbogen, Handgelenke & LWS) Modul 1
- umfangreiche Teststrategien für Unterkörper & ausstrahlende Beschwerden (ISG, Hüfte, Knie, Sprunggelenke, Radikulopathie, radikuläre Schmerzen) Modul 2
- passende Trainingsinterventionen
- Das Erkennen ernsthafter Pathologien und was zu tun ist
- grundlegende Prinzipien, mit denen Tests & Training zielführend wird
- Zusammenhänge im Eingangstest erkennen und verstehen
2021
- High Performance Soccer Conditioning, Daniel Knebel
- Energy Systems, Continuum Strenght and Health AG, Solothurn
- Eishockeyspieler EHC Kloten, Swiss League
2020
- Mentorship bei Continuum Strenght and Health AG, Solothurn
- Online Periodization Course, KILO Stephane Cazeault, USA
- Online Programm Design Course, KILO Stephane Cazeault, USA
- Methoden Advanced, Continuum Strenght and Health AG, Solothurn
- Individualisierte Ernährung, Online Course, YPSI Stuttgart
- Eishockeyspieler EHC Kloten, Swiss League
2019
- YPSI Trainer B-Linzenz, Stuttgart
- Berfor’n After Bootcamp Seminar, YPSI Stuttgart
- Funktionelle Anatomie und Übungsausführung, YPSI Stuttgart
- Programm Design, YPSI Stuttgart
- Hormone und Hautfaltenmessung, YPSI Stuttgart
- Bewegungsanalyse & Verletztungspre-/rehabilitation, YPSI Stuttgart
- Sportspezifisches Training & Business, YPSI Stuttgart
- Eishockeyspieler EHC Kloten, Swiss League
2018 UND FRÜHER
- Militärsportleiter (Spitzensport RS 2005/2006 Andermatt/Magglingen)
- Eishockeyspieler, National League und Swiss League
| Peter Guggisberg / Coach | Mehr erfahren |
Peter Guggisberg /
Coach
Professional Skills
Rehab training 85%
Athletic training 90%
Nutrition counseling 35%
Strength training 90%
Endurance training 50%
Peter Guggisberg /
Coach
Schon früh als Kind habe ich mich für Eishockey interessiert und habe viele Stunden auf der Eisbahn verbracht. Darin habe ich meine grosse Leideschaft gefunden. Das perfekte Zusammenspiel von Kraft, Geschwindigkeit und höchster Konzentration hat mich fasziniert und in ihren Bann gezogen. Spitzensport ist Lebensschule und Sieg und Niederlage liegen sehr nah beieinander. Nach 17 Profijahren, 4 Schweizermeistertiteln und diversen Einsätzen im Schweizer Nationalteam musste ich mir schweren Herzen eingestehen, dass meine Hockeyzeit und die 10 Knieoperationen nicht spurlos an mir vorbeigegangen sind. Ein weiterführen meines Traum war nicht mehr möglich.
Nach meiner Spitzensport zeit habe ich mich intensiv im Fitness Bereich weitergebildet und nutzte nun meine langjährigen Erfahrungen um unsere Kunden an ihr Ziel zu führen.
Ausbildungen
2022
- YPSI Trainer B-Linzenz, Stuttgart
- Hormone und Hautfaltenmessung, YPSI Stuttgart
- Bewegungsanalyse & Verletztungspre-/rehabilitation, YPSI Stuttgart
- Sportspezifisches Training & Business, YPSI Stuttgart
- Assess & Correct Modul 1 und 2, Felix Kade & Sebastian Schäfer, Köln
- umfangreiche Teststrategien für Oberkörper & Wirbelsäule (HWS, Schulter, Ellenbogen, Handgelenke & LWS) Modul 1
- umfangreiche Teststrategien für Unterkörper & ausstrahlende Beschwerden (ISG, Hüfte, Knie, Sprunggelenke, Radikulopathie, radikuläre Schmerzen) Modul 2
- passende Trainingsinterventionen
- Das Erkennen ernsthafter Pathologien und was zu tun ist
- grundlegende Prinzipien, mit denen Tests & Training zielführend wird
- Zusammenhänge im Eingangstest erkennen und verstehen
2021
- Berfor’n After Bootcamp Seminar, YPSI Stuttgart
- Funktionelle Anatomie und Übungsausführung, YPSI Stuttgart
- Programm Design, YPSI Stuttgart
- High Performance Soccer Conditioning, Daniel Knebel
- Energy Systems, Continuum Strenght and Health AG, Solothurn
2020
- Methoden Advanced, Continuum Strenght and Healt AG, Solothurn
- Programm Design und Periodisierung, Continuum Strenght and Health AG, Solothurn
- Methoden und Techniken PT, Continuum Strenght and Health AG, Solothurn
- Testing und Therapie, Continuum Strenght and Health AG, Solothurn
- Online Periodization Course, KILO Stephane Cazeault, USA
- Online Programm Design Course, KILO Stephane Cazeault, USA
2018 UND FRÜHER
- Eishockeyspieler, National League
| Tamara Lindemann / Coach | Mehr erfahren |
Tamara Lindemann /
Coach
Professional Skills
Rehab training 20%
Athletic training 20%
Nutrition counseling 10%
Strength training 80%
Endurance training 80%
Tamara Lindemann /
Coach
Tamara ist Lehrerin in Steinhausen und Kundin der ersten Stunde. Nach 5 Jahren Training bei ARB Fitness konnten wir Sie überzeugen bei uns als Trainerin einzusteigen. Durch die 5 Jahren bei uns, kennt Sie unsere Strukturen sehr gut und wir haben sie intern selbst ausgebildet. Seit Sommer 2021 ist sie bei uns Teilzeit als Trainerin angestellt. In diesem Jahr wird sie aber noch weitere Weiterbildungen extern in Angriff nehmen.
Tamara ist mit Ihrer offenen, fröhlichen und hilfsbereiten Art eine Bereicherung fürs Team und für unsere Kunden.
Ausbildungen
2022
- Übungsauswahl-und Ausführung in der Praxis, Schmieder Trainer, Deutschland
- Methoden zur Körperfettreduktion in der Praxis, Personal Training Mittelhessen, Deutschland
2021
- zertifizierter ARB Fitness Personal Trainer
- Übungsprogressionen und Ausführunge, ARB Fitness
| Sonja Back / Shop & Back Office | Mehr erfahren |
Sonja Back /
Shop & Back Office
Sonja Back /
Shop & Back Office
Sonja ist eine gelernte Detailhandelsfachfrau und sammelte Erfahrungen in diversen Branchen, va. auch in der Sportbranche. Zuletzt war Sie als Geschäftsführerin in verschiedenen Unternehmen in Davos tätig. Lange Zeit in den Bergen gelebt, ist Sport und Bewegung nicht mehr aus ihrem Alltag wegzudenken.
Nach über 20 Jahren Berufserfahrung hat Sonja zusätzlich noch eine Ausbildung als Madero Therapeutin absolviert. Bei uns ist Sonja für den Nutrition Shop zuständig.
Ausbildungen
2022
- Ausbildung zur dipl. Maderotherapie Therapeutin
| Patricia Serena / Marketing & Back Office | Mehr erfahren |
Patricia Serena /
Marketing & Back Office
Patricia Serena /
Marketing & Back Office
Aufgewachsen im Engadin gehörte Sport und Bewegung für mich bereits früh zum täglichen Leben dazu. So betreibe ich seit meiner Kindheit verschiedenste Sportarten und Bewegung war schon immer ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Beruflich entdeckte ich nach einem kurzem Umweg ins Rechtswesen meine Passion für die Vermarktung von interessanten und tollen Produkten / Brands.
Somit ist es für mich sehr spannend hier meine beiden Passionen – Sport und Marketing – zu verbinden und bei der Weiterentwicklung von ARB Fitness und ARB Nutrition mitzuwirken.
Marketingtechnisch verfüge ich über fundierte und vielseitige konzeptionelle und operative Fähigkeiten. Meine Stärken liegen in der Fähigkeit, stets proaktiv, lösungsorientiert und effizient zu arbeiten, um die definierten Ziele in Bezug auf Qualität und Wirtschaftlichkeit zu erreichen.
Ausbildungen
2010 UND FRÜHER
- Eidg. Dipl. Marketingplaner, Zürich
- International School of Tourism Management (Schwerpunkt Marketing), Zürich
- Licentiate degree 1, Jurastudium Universität Zürich
- Matura Typus E, Lyceum Alpinum Zuoz
Berufserfahrung
- 2019 – 2021: Projektbetreuung / Leitung Custom, Marketing & Events, Scatta’ AG, Zug
- 2011 – 2017: Marketing Specialist, UBS AG, Zürich
- 2006 – 2010: Marketing Specialist Miles & More, Swiss International Air Lines, Kloten Zürich
- 2005 – 2006: Praktikum Events & Public Relations, WOEHRLE PIROLA AG, Zürich
Unsere Partner
Wir sind Mitglied des Schweizerischen Personal Trainer Verband, anerkannte SWICA Trainer und unsere Leistungen sind Krankenkassen anerkannt! Wir sind ein durch QualiCert (Zertifizierungsorganisation) nach den Qualitätskriterien von QUALlTOP geprüfter und zertifizierter Anbieter gesundheitswirksamer Lebensstilinterventionen.
