Personal Training seit 2016

Personal Trainer in Cham & Zug

Erst messen, dann trainieren.

Aus über zehn Jahren Erfahrung wissen wir: nachhaltiger Fortschritt entsteht nicht durch Trainingsmethoden allein, sondern durch konsequente, persönliche Begleitung. Unser Team aus ehemaligen Profisportlern (Triathlon, Eishockey) und SPTV-zertifizierten Coaches arbeitet mit dir an dem, was wirklich zählt – Kraft, Haltung, Beweglichkeit, Energie im Alltag, langfristige Gesundheit.

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Warum Personal Training bei ARB

10+ Jahre Personal Training in Zug und Cham
Coaches mit Hintergrund im Spitzensport (Triathlon, Eishockey)
SPTV-zertifiziert (Swiss Personal Trainer Federation)
1:1-Coaching auch zu Stosszeiten – im Studio Riedstrasse.
Wissenschaftsbasiertes Training & individuelle Ernährungsberatung
Eigene Diagnostik (Body Scan, VO₂max-Testing) als Grundlage jedes Programms

Unsere Personal Training Angebote

01

Einzeltraining

1:1 mit deinem Trainer. Eigener Plan, feste Termine, alle zwei Monate angepasst. Für alle, die ein klares Ziel haben und den direktesten Weg dorthin wollen.

Einzelstunde CHF 200, im Abo ab CHF 175 pro Stunde.

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02

Kleingruppen Personal Training

Dasselbe wie Einzeltraining, nur teilst du dir den Trainer mit maximal fünf anderen. Eigener Plan, gleiche Betreuung, tieferer Preis. Für alle, denen 1:1 zu teuer ist und ein Gruppenkurs zu unpersönlich.

8er-Abo CHF 520, im grossen Abo ab CHF 45 pro Training.

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03

12 Wochen Programm

1:1-Coaching über zwölf Wochen. Start mit Testing, danach klarer Plan und regelmässige Kontrolle. Für alle, die einen festen Rahmen brauchen statt eines offenen Abos.

Ab CHF 2'400 für zwölf Wochen.

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Ab Januar 2027 gehört das neue Studio im Papieri zu deinem Personal Training dazu. Solange dein PT-Abo oder dein Kleingruppen-Abo läuft, ist das Fitness-Abo Performance gratis inklusive. Damit trainierst du deine Termine mit uns und den Rest selbstständig, ohne ein zweites Abo irgendwo.

Diagnostik & Beratung für dein Coaching

01

Ernährungsberatung

Dein Coaching wirkt schneller, wenn Training und Ernährung zusammenspielen. Wir erstellen dir einen individuellen Ernährungsplan – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich, abgestimmt auf dein Trainingsziel.

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Coming Soon

02

VO₂max-Testing

Bevor wir trainieren, messen wir, wo du stehst. VO₂max-Testing liefert die wissenschaftliche Basis für deinen Trainingsplan – damit jede Coaching-Einheit zählt.

Coming Soon

03

Body Scan

Regelmässige Körperanalyse als Fortschrittsmesser in deinem Coaching-Programm. Muskelmasse, Körperfett, Segmentwerte – damit du sehen kannst, was du fühlst.

Dein 12-Wochen-Coaching –

1:1 von Anfang bis Ergebnis.

Erfahre mehr über unser 12 Wochen Programm

Häufige Fragen und

Antworten findest

du hier:

FAQ

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