Ohne Schmerz kein Preis – das scheinen viele Sportler zu glauben. Aber stimmt das wirklich? Muss das Training mit körperlichen oder emotionalen Qualen verbunden sein, wenn es effektiv sein soll?
Blog
#Personal Training


4 Tipps für Sport bei Hitze! Das Training totz Wärme geniessen
Auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr achten: Nach dem Aufstehen sollte darauf geachtet werden, in den ersten vier bis fünf Stunden rund 2 Liter Wasser zu trinken.

Übertraining – und wie du es erkennen kannst
Fühlst du dich nach einer harten Trainingswoche manchmal erschöpft und antriebslos und deine Trainingsleistung stagniert oder nimmst du sogar ab? Dann könnte es am Übertraining liegen.

Bauchfett – Wie werde ich es los?
Viele würden gern ihr Bauchfett loswerden. Doch öfters klappt es trotz Diät und Training nicht. Wir verraten dir, welche Fehler du dabei vermeiden solltest.