ARB Fitness Personal Training: Dein Personal Trainer im Kanton Zug

Blog
#Personal Training

19. August 2022

No pain, no gain – muss Training weh tun um effektiv zu sein?

Ohne Schmerz kein Preis – das scheinen viele Sportler zu glauben. Aber stimmt das wirklich? Muss das Training mit körperlichen oder emotionalen Qualen verbunden sein, wenn es effektiv sein soll? ⁠

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10. July 2022

4 Tipps für Sport bei Hitze! Das Training totz Wärme geniessen

Auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr achten: Nach dem Aufstehen sollte darauf geachtet werden, in den ersten vier bis fünf Stunden rund 2 Liter Wasser zu trinken.

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10. April 2022

Übertraining – und wie du es erkennen kannst

Fühlst du dich nach einer harten Trainingswoche manchmal erschöpft und antriebslos und deine Trainingsleistung stagniert oder nimmst du sogar ab? Dann könnte es am Übertraining liegen.⁠

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03. January 2022

Bauchfett – Wie werde ich es los?

Viele würden gern ihr Bauchfett loswerden. Doch öfters klappt es trotz Diät und Training nicht. Wir verraten dir, welche Fehler du dabei vermeiden solltest.

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