Das ist der Spruch der fast jeder unserer Kunden zu hören bekommt. Zu Beginn sind unsere Kunden häufig Skeptisch, so viel Essen? Dann nehme ich ja zu. NEIN!!!! Du wirst nicht zunehmen im Gegenteil.
Unser Körper braucht eine Menge an Energie und Nährstoffe. Diese Energie und die Nährstoffe bekommen wir ausschliesslich über die Nahrung in dem wir genügend und richtig essen.
Mit Diäten und weglassen von ganzen Makronährstoffen (wie z.B.) Fett lassen wir unseren Körper regelrecht verhungern und unsere Hormone spielen verrückt.
Also wenn du deinen Körper glücklich machen möchtest, Körperfett verlieren und deine Hormone im Gleichgewicht halten möchtest, dann gib deinem Körper die optimalen Nährstoffe in Form von richtig gutem Essen.
Die Ernährungsberatung ist bei uns im Personal Training ein fester Bestandteil. Den Ernährung und Bewegung sind zwei der wichtigsten Bausteine für ein gesundes Leben. Optional kann Sie aber auch separat gebucht werden. Alle Infos zu unserer Ernährungsberatung findest du hier.