Ernährungsberatung

Wie Trainingspläne

und Ernährungspläne
ineinandergreifen

Ernährungsberatung ist neben dem Training der wichtigste Bestandteil eines Personal Trainings. Denn das eine funktioniert nicht ohne das andere. Es beginnt mit der einfachen Körperfettmessung und führt in ein ganzheitliches Lifestyle Management, das Erholung und Stressmanagement sowie Schlafoptimierung beinhaltet. Ernährungsberatung und Bewegung verschmelzen zu einem funktionellen Ansatz. Auf Wunsch führen wir aber auch reine Ernährungsberatungen durch.

Unsere Leistungen

Lifestyle und Körperfettanalyse
Individueller Ernährungsplan
Individuelle Supplementempfehlung
Schlaf, Hormon und Stressoptimierung

Von der Körperfettmessung
bis zum Lifestyle Managment

Zuerst werden wir deine Körperzusammensetzung analysieren. Die Resultate geben Aufschluss über deinen Körperfettanteil und die Verteilung des Fetts am Körper. Die Daten werden anschliessend ausgewertet und nach Prioritäten geordnet. Dadurch lassen sich Rückschlüsse auf deinen Hormonhaushalt ziehen. Das System beruht darauf, dass Körperfettverteilung hormonell bedingt ist. Das bedeutet, dass die Stelle, an der man primär Körperfett speichert, auf ein bestimmtes Problem hinweist. Dies hat entscheidende Auswirkungen auf den Fortschritt hinsichtlich Körperfettreduktion, Muskelaufbau und Leistungsfähigkeit. Die Körperfettmessung ist schnell, unkompliziert, schmerzfrei und sehr effizient. Ein ideales Tool also, um deinen Fortschritt auch in Zahlen festzuhalten. Die Körperfettmessung ist fester Bestandteil unserer Trainingsbetreuung.

In 12 Wochen wünschst du dir,

du wärst heute gestartet.

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Wie Trainingspläne und Ernährungspläne ineinandergreifen

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