Wie Trainingspläne und Ernährungspläne ineinandergreifen
Ernährungsberatung ist neben dem Training der wichtigste Bestandteil eines Personal Trainings. Denn das eine funktioniert nicht ohne das andere. Es beginnt mit der einfachen Körperfettmessung und führt in ein ganzheitliches Lifestyle Managment, das Erholung und Stressmanagement sowie Schlafoptimierung beinhaltet. Ernährungsberatung und Bewegung verschmelzen zu einem funktionellen Ansatz. Auf Wunsch führen wir aber auch reine Ernährungsberatungen durch.
Unsere Leistungen
Anina Back ist Expertin in Sport- und Präventivernährung
Profitiere von unserem Know-how und unserer Expertise in Sachen Ernährungsberatung: Unsere persönliche Beratung zeigt ernährungsbedingte Engpässe im Körper auf und bietet Lösungen an, die deine Leistungsfähigkeit verbessern und die Lebensqualität steigern. Wir erstellen dir einen persönlichen Ernährungsplan, der deine Trainingserfolge bestmöglich unterstützt.
Von der Körperfettmessung bis zum Lifestyle Managment
Zuerst werden wir deine Körperzusammensetzung analysieren. Die Resultate geben Aufschluss über deinen Körperfettanteil und die Verteilung des Fetts am Körper. Die Daten werden anschliessend ausgewertet und nach Prioritäten geordnet. Dadurch lassen sich Rückschlüsse auf deinen Hormonhaushalt ziehen. Das System beruht darauf, dass Körperfettverteilung hormonell bedingt ist. Das bedeutet, dass die Stelle, an der man primär Körperfett speichert, auf ein bestimmtes Problem hinweist. Dies hat entscheidende Auswirkungen auf den Fortschritt hinsichtlich Körperfettreduktion, Muskelaufbau und Leistungsfähigkeit. Die Körperfettmessung ist schnell, unkompliziert, schmerzfrei und sehr effizient. Ein ideales Tool also, um deinen Fortschritt auch in Zahlen festzuhalten. Die Körperfettmessung ist fester Bestandteil unserer Trainingsbetreuung.
Gesundheit und Leistungsfähigkeit durch Training und Ernährung
Gesundheit und Leistungsfähigkeit ruhen auf den Säulen Training und Ernährung: Wir bei ARB Fitness begleiten dich in beiden Disziplinen und führen diese optimal für dich zusammen.
