Monat: Januar 2020

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Jan
22
So lernst du einen Klimmzug

Mit Klimmzügen lassen sich viele Muskeln gleichzeitig trainieren. Doch der Anfang ist schwer. Gerade Frauen haben oft mühe einen Klimmzug zu erlernen. Mit diesem Blog Eintrag möchte ich dir ein paar Tipps geben wie du es schaffen kannst einen Klimmzug zu erlernen. Häufig wird mit Bändern oder an einer Klimmzug Maschine einen Klimmzug trainiert. Viele […]

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Jan
04
Ideales Ganzkörper Workout

Worauf ist zu achten? Unser Körper ist eine Einheit. In unserem Alltag arbeiten sehr viele verschiedene Muskeln im Körper zusammen. Rennen, Heben, Beugen, Ziehen und Drücken sind für unseren Körper natürliche Bewegungen. Der Körper ist darauf ausgelegt, im Verbund zu arbeiten. Gerade in der Natur werden einzelne Muskeln sehr selten isoliert gefordert. Aus diesem Grund […]

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